鱼很多人都喜欢吃，因为它味道很鲜美，很嫩，含有很多蛋白质，具有很高的营养价值，煮法也比较简单，知道它的生活习性是怎样的吗，那我们常见的深海鱼又有哪些呢，下面就跟随家政知识网为大家介绍深海鱼有哪些?

深海鱼有哪些

一，常见的深海鱼有哪些

常见的深海鱼有：宽咽鱼、大马哈鱼、金枪鱼、圆鳍鱼、灯笼鱼、犁头鳐、遮目鱼、鰕虎鱼、鳓鱼、雷达鱼、多宝鱼、老虎斑、刺尾鱼、神仙鱼、剑鱼等，其中可以食用的有：黄花鱼、秋刀鱼、带鱼、鲅鱼、鲷鱼、银鳕鱼、三文鱼、大马哈鱼、金枪鱼、鳕鱼、海鳗、石斑鱼等。

深海鱼有哪些

二，吃深海鱼的好处

1.预防哮喘病：老话常说鱼生火，肉生痰，因此很多人认为吃鱼会引起哮喘病。因此很多有呼吸道方面的疾病都不敢吃鱼。事实上多吃一些鱼类不仅不会对哮喘病人产生危害，同时还有益于减少其疾病的发生机率呢。

2.预防老年痴呆：海鱼中的DHA是保持脑细胞活力必需的营养物质，其可帮助改善神经的信息传递。对于提高记忆力，增强反应能力等均有着很大的帮助，故多吃海鱼可帮助预防老年痴呆症。

3.预防老中风:调查显示日本人患脑中风的机率比其它地区的人要低很多，而这其实和日本人素来喜欢吃海鱼有着很大的关系的。研究发现海鱼中的蛋白质、硫氨基酸可影响血压的调节机制，促进尿钠的排出。因此也就可起到减少老中风发病的机率了。同时通过研究发现海鱼中的鱼脂含有丰富的不饱和脂肪酸其具有软化血管，减胆固醇的作用。对于保护整个心脑血管有很大的帮助。

4.美容抗衰老:海鱼中含有丰富的钭、硒、钙、特别是核酸的含量更加丰富，其可帮助延缓衰老。

以上就是小编对生活中常见的深海鱼有哪些的整理，喜欢吃鱼的朋友们想必看了也知道吃鱼有什么好处了吧，想要了解更多鱼的功效和作用可以关注我们的家政知识网，可以更深刻的了解。